Kas yra vidutinio riebumo klasės šoninė?

1. Kokia šoninė yra geriausia norint numesti svorio?
2. Ar riebi šoninė sveika?
3. Kas yra blogiau, lašinių riebalai ar sviestas?
4. Kokią šoninę sveikiausia pirkti?
5. Ar traški šoninė sveikesnė?
6. Ar kalakutienos šoninė yra geriau nei įprasta šoninė?
7. Ar dešra sveikesnė už šoninę?
8. Ar gerai valgyti šoninę kasdien?
9. Kiek šoninės griežinėlių turėčiau suvalgyti?
10. Kodėl turėtumėte virti kiaušinius šoninės riebaluose?
11. Ar turėtumėte pašalinti riebalus iš šoninės?
12. Ar mikrobangų krosnelėje kepta šoninė yra sveikesnė?

Kokia šoninė yra geriausia norint numesti svorio?

Turkijos šoninė

Sunku atsisakyti tikros šoninės, tačiau norėdami numesti svorio, daugelis renkasi kalakutienos šoninę.

Ar riebi šoninė sveika?

Taip, šoninėje yra nemažai riebalų, tačiau 50% jų yra mononesočiųjų ir daugiausia oleino rūgšties, dėl kurios alyvuogių aliejus yra toks naudingas jūsų širdžiai ir sveikatai. Taigi, didžioji dalis riebalų, esančių šoninėje, yra palyginti sveiki.

Kas yra blogiau, lašinių riebalai ar sviestas?

Ar lašinių riebalai jums kenkia? Šoninės riebaluose yra daugiau mononesočiųjų riebalų (gerųjų riebalų) nei svieste. ... Šoninės riebaluose yra šiek tiek mažiau cholesterolio nei svieste ir tik 2 miligramais daugiau sočiųjų riebalų. Jame yra tiek pat kalorijų kaip ir aliejus, bet daugiau sočiųjų riebalų ir natrio.

Kokią šoninę sveikiausia pirkti?

Pirkite nevytintą šoninę

Pirmas dalykas, į kurį noriu atkreipti dėmesį bandydamas valgyti sveikesnę šoninę, yra nusipirkti nevytinto šoninės. Tai šoninė, į kurią nebuvo pridėta natrio nitrato. Dauguma šoninių gamintojų taip nori išsaugoti ir nuspalvinti šoninę – suteikia jai gražią ryškiai rausvą spalvą.

Ar traški šoninė sveikesnė?

Kepant šoninę, riebalai, esantys šoninėje, ištirpsta, todėl jie tampa traškūs. Tokiu būdu traškioje šoninėje yra mažiau riebalų. Dėl šios priežasties jis yra sveikesnis nei kitų rūšių lašiniai.

Ar kalakutienos šoninė yra geriau nei įprasta šoninė?

Kalakutienos šoninė turi šiek tiek mažiau kalorijų ir riebalų nei kiaulienos šoninė ir gali būti sveikesnis pasirinkimas žmonėms, kurie laikosi specialios dietos arba negali valgyti kiaulienos. Tačiau tai perdirbta mėsa, turinti mažiau baltymų ir daugiau pridėtinio cukraus nei įprasta šoninė, be to, jame gali būti konservantų, kurie yra susiję su padidėjusia vėžio rizika.

Ar dešra sveikesnė už šoninę?

Bekonas ir dešra yra neabejotinai populiariausi pusryčių mėsos variantai. Bekonas yra mažiau kaloringas ir riebesnis variantas. Dešrų nuorodų porcijoje yra daugiausia baltymų, tačiau baltymų kiekis dešrų pyraguose ir šoninės juostelėse yra panašus.

Ar gerai valgyti šoninę kasdien?

Šoninės valgymas kiekvieną dieną gali neigiamai paveikti jūsų širdies sveikatą. Kaip žurnalui „The List“ sakė registruotas dietologas Markas Windle'as iš „Fitness Savvy“, „40 procentų šoninėje esančių riebalų yra sotieji. ... Tai savo ruožtu gali sukelti keletą širdies ligų formų, įskaitant vainikinių arterijų ligą, širdies priepuolį ir stazinį širdies nepakankamumą.

Kiek šoninės griežinėlių turėčiau suvalgyti?

Kiek lašinių saugu valgyti? Šoninę rekomenduojama vartoti kuo mažiau, o geriausia valgyti tik kas porą savaičių. Dabartiniai NHS patarimai rekomenduoja, kad jei šiuo metu suvalgote daugiau nei 90 g (virtos masės) raudonos ir perdirbtos mėsos per dieną, sumažinkite iki 70 g per dieną.

Kodėl turėtumėte virti kiaušinius šoninės riebaluose?

Kepdami kiaušinius šoninės riebaluose ne tik sutaupysite laiko stovint virš kriauklės, bet ir paimsite tipišką, gana nuobodų kiaušinį saulėta puse ir paversite jį pikantišku šedevru. Tos apanglėjusios, sūrios gabalėliai, užbarstyti ant kiaušinio viršaus, tikrai suteikia skonio, kuriuo tikrai nenusivilsite.

Ar turėtumėte pašalinti riebalus iš šoninės?

Ne visi lašiniai yra vienodi ir jūs tikrai norite vengti vidurinio šoninio, kurio riebalų „uodega“, nes per daug sočiųjų riebalų yra susiję su širdies ligomis. ... McGuckin taip pat siūlo prieš gaminant nupjauti matomus riebalus.

Ar mikrobangų krosnelėje kepta šoninė yra sveikesnė?

Ar mikrobangų krosnelėje kepta šoninė yra sveikesnė nei keptuvėje kepta šoninė? Naujausiais duomenimis, mikrobangų krosnelėje kepta šoninė turi mažiau kalorijų ir mažiau riebalų nei keptuvėje kepta šoninė. Tiesą sakant, mokslininkai išsiaiškino, kad šoninė, dedama į mikrobangų krosnelę, turėjo maždaug 25 kalorijas viename gabalėlyje, palyginti su daugiau nei 40 kalorijų vienoje keptuvėje keptoje juostelėje.