Koks atstumo vienetas naudojamas Nordic Track Audiostrider 800?

1. Kuo nordictrack matuoja atstumą?
2. Kaip matuojamas atstumas šiaurinėje elipsinėje trasoje?
3. Ką reiškia atstumas ant bėgimo takelio?
4. Kaip nuskaityti bėgimo takelio atstumą?
5. Kiek ilgio yra mylia elipsėje?
6. Ką reiškia atstumas elipsėje?
7. Kiek tikslus yra atstumas elipsėje?
8. Koks atstumas lygus myliai ant bėgimo takelio?
9. Ar tikslus atstumas ant bėgimo takelio?
10. Kiek mylių yra 30 minučių ant bėgimo takelio?
11. Kas yra 3 mylios ant bėgimo takelio?
12. Kiek ratų yra mylia?
13. Ar mano bėgimo takelis mph ar kmph?
14. Ar pakanka 30 minučių elipsės formos?
15. Kas yra vidutinis elipsės greitis?
16. Koks geras greitis ant elipsės?

Kuo nordictrack matuoja atstumą?

Išmatuokite nuo tolimiausios pedalo padėties atgal iki toliausiai į priekį nukreiptos pedalo padėties coliais. Konvertuokite šį matavimą į pėdas ir padalykite iš 5 280. Tai yra pėdų skaičius vienoje mylioje. Gautas skaičius yra žingsnių skaičius, kurį turite žengti, kad nuvažiuotumėte vieną mylią.

Kaip matuojamas atstumas šiaurinėje elipsinėje trasoje?

Elipsiniai treniruokliai nematuoja atstumo myliomis; jie matuoja atstumą kaip bendrus apsisukimus. Apsisukimai nurodo smagračio apsisukimų skaičių, kai spaudžiate pedalą. Jūsų greitis elipsinėje mašinoje matuojamas apsisukimais per minutę.

Ką reiškia atstumas ant bėgimo takelio?

Atstumas. Tai atstumo, kurį įveikėte per treniruotę, matavimas. Atstumas ant bėgimo takelio dažniausiai sekamas pagal diržo apsisukimus. Kaip ir greitis, atstumas gali būti matuojamas myliomis arba kilometrais.

Kaip nuskaityti bėgimo takelio atstumą?

Dėvėkite žingsniamatį ir vaikščiokite arba bėgiokite pakankamai ilgai, kad „Atstumo“ žymeklis pasiektų 1.0. Tada patikrinkite žingsniamatį. Jei žingsniamatis rodo, kad nuėjote 1 mylią, žinosite, kad jūsų bėgimo takelis rodo atstumą myliomis.

Kiek ilgio yra mylia elipsėje?

Apskaičiuokite elipsės ratu nuvažiuotą mylią imdami colių skaičių mylioje, kuris yra 63 360 colių, ir padalijus jį iš elipsės žingsnio ilgio. Pavyzdžiui, elipsė, kurios žingsnio ilgis yra 20 colių, nuvažiuotų mylią per 3 168 žingsnius.

Ką reiškia atstumas elipsėje?

Atstumas: ant bėgimo takelio atstumas paprastai yra tikslus. Tai diržo apsisukimų matas laikui bėgant. Elipsiniuose treniruokliuose, stacionariuose dviračiuose, laiptais ir kituose širdies ir kraujagyslių treniruokliuose atstumas yra apskaičiuotas pagal gamintojo parengtą formulę.

Kiek tikslus yra atstumas elipsėje?

Jei nuolat naudojate elipsinę mašiną, tikrasis nubėgamas atstumas gali būti visai nesvarbus. Skirtumas tarp to, kiek vakar nubėgote elipsėje, palyginti su šiandien, bus santykinis ir gali padėti suprasti, kiek darbo iš tikrųjų atliekate.

Koks atstumas lygus myliai ant bėgimo takelio?

Bėgate kitaip ant bėgimo takelio, kitaip naudojate kelius ir bėgate šiek tiek pakeistu būdu nei bėgiodami takeliu. Be to, bėgimo takeliui paprastai pritrūksta apie 40 metrų iki kiekvieno nubėgto kilometro, o tai prilygsta maždaug 120 pėdų už kiekvieną mylią.

Ar tikslus atstumas ant bėgimo takelio?

Daugumos bėgimo takelių atstumo rodmenys yra tikslūs. Atstumas matuojamas diržo apsisukimais. Diržas yra konkretaus ilgio ir bėgimo takelis fiksuoja, kiek kartų jis įveikė šį ilgį. Nesvarbu, ar bėgiojate bėgimo takelį nustatę ties nuliu, ar nuokalnėje, įveiktas atstumas išlieka toks pat.

Kiek mylių yra 30 minučių ant bėgimo takelio?

Jūsų 30 minučių oficialios mankštos ant bėgimo takelio sudaro apie dvi mylias arba maždaug 4000 žingsnių. (Nors žingsnių skaičius gali skirtis priklausomai nuo jūsų žingsnio ir greičio, viena mylia paprastai yra apie 2000 žingsnių).

Kas yra 3 mylios ant bėgimo takelio?

Ant bėgimo takelio trys mylios yra puikus atstumas, kurį reikia įveikti. Bėgsite 30 minučių, jei bėgsite 6 mylių per valandą greičiu, tai yra 10 minučių kiekviena mylia. Tai bus sprintas. Rekomenduojame ant bėgimo takelio praleisti 15–30 minučių, atsižvelgiant į tai, kaip lengvai norite eiti.

Kiek ratų yra mylia?

1600 metrų: maždaug 1 mylia arba 4 ratai aplink trasą.

Ar mano bėgimo takelis mph ar kmph?

Kaip skaityti savo greitį. Jei jūsų bėgimo takelis nustatytas į anglų mylias, 10 greičio ekrane reiškia 10 mylių per valandą, o tai yra 16.1 km/val. Jei jūsų bėgimo takelis nustatytas į metrinius kilometrus, 10 greičio ekrane reiškia 10 km/h, o tai yra 6.2 mph. Bėgimo takeliai paprastai leidžia reguliuoti greitį 0.1 žingsniais.

Ar pakanka 30 minučių elipsės formos?

15-30 minučių ant elipsinio aparato per dieną pakanka, kad išlaikytumėte norimą svorį ar net numestumėte daugiau.

Kas yra vidutinis elipsės greitis?

Jūsų vidutinis greitis turėtų jaustis kaip paprastas bėgimas – ne sprintas, bet ne ėjimas. Mažas pasipriešinimas turėtų būti 40–50 procentų jūsų didžiausios pastangos, vidutinis pasipriešinimas turėtų būti 60–70 procentų, o didelis pasipriešinimas turėtų būti 80–90 procentų.

Koks geras greitis ant elipsės?

Siekite 90 apsisukimų per minutę (apsukimų per minutę)

Idealiu atveju norite bėgti kuo arčiau 180 žingsnių (iš viso 180 žingsnių per minutę arba 90 žingsnių per pėdą), kad žengtumėte kuo efektyviau. Elipsėje, norėdami imituoti bėgimo žingsnio dažnį, stenkitės kuo arčiau 90 aps./min.