Lankstumas

Kūno tempimas, kad jis taptų lankstesnis ir lankstesnis, suteikia daug fizinės naudos. Tokios treniruotės leidžia atlikti lengvesnius ir gilesnius jud...

Lankstumo treniruotės apima žemo intensyvumo pratimus, kurie padidina bendrą sąnario ar sąnarių grupės judesių diapazoną. Lankstumo ir pusiausvyros pr...